明白老师你好，我是你的公众号粉丝一枚，很喜欢你的文章。转眼已经9月底了，眼看距离新年还不到100天了，我年初定的目标到现在还迟迟没有进展……总觉得是自己缺乏执行力，想问明白老师在实现目标的过程中，有没有什么自我目标管理工具或者app，来帮助目标推进达成的呢--------------------------------------------------
感谢提问~
第一个问题：执行力。
我们平时夸一个人执行力强，是因为我们看到他：遇到任何事情，都会立刻行动，不拖沓、不犹豫，完成后还有成绩。
那，到底什么是执行力？
核心有 2 点 ——
1 你是否知道，下一步该做什么？
如果你知道下一步该做什么，那你肯定就直接去做了，你的执行力一定非常强。
那，如何才能知道，下一步该做什么？
这就需要看，我们能否把一件事情，拆解成多个，可以直接上手的小步骤。
如何做到这点？
答案很简单：模仿别人。
看做成过这件事的人，是如何制定计划，拆解任务的，模仿他们就行。
所以，提高执行力，本质上需要提高的是学习能力。
学习能力变强，就很容易从别人的经验里，知道如何把任务拆解成小步骤，就会直接去做。然后，执行力强这个结果，就出现了。
2 你做事的动力，是否足够大？
影响人做一件事情，有 2 个变量 ——
1 动力：这件事情带给你的收益。
2 阻力：这件事情带给你的恐惧、担忧。
动力大于阻力，你就会去做；（表现出来，就是执行力强）
反之，你就不会去做。（表现出来，就是执行力弱）
比如，你要写一篇文章，
你的动力可能是：读者的赞赏，转发，肯定等。这是收益。
你的阻力可能是：万一没有看怎么办？万一逻辑不流畅怎么办？万一被人批评怎么办？这是担忧。
只有让动力大于阻力，我们才会去做。
那，面对一件不确定的事情，如何让自己更有动力？
从脑科学角度来说，动力就是大脑的一种神经递质：多巴胺。
当你大脑中分泌了多巴胺，你就会兴奋、开心；
抵消掉那些恐惧、担忧，你就会有动力去做事。
如何让大脑分泌多巴胺？
最高效、最普适的方法：想象。
你在做事前，想象一下，自己做完这件事情，会有哪些收获，会有多大的成就感。
你想象的越清晰、越强烈、越有色彩，你就会越兴奋，自然就有了动力去做。这时候，你的执行力就会更强。
分享一个实用的方法，我家里墙上，贴了很多纸，上面是写作会带给我的各种好处。每天都随时看一眼，就能量满满。
所以，提高执行力，就需要 ——
1 多模仿高手，提高自己的学习能力，把一件复杂事情，拆解成可以直接上手的小步骤
2 在做事前，想象一下，这件事能带给自己的巨大收获
这 2 点能做到，你的执行力就会很强。
完成目标，也可以从这两个角度出发 ——
1 把目标拆解成小任务，然后把小任务拆解成，可以直接上手的步骤。
2 把实现这个目标后，能带给你的收益，全部写出来。没事就拿出来看看。
这样，就能更好的把目标实现。
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第二个问题：目标管理的工具。
我的理解是，工具不重要。
如果实现目标的影响因素，有 100 个，工具最多占到 1。
我管理目标，就是印象笔记，建一个笔记本。从年，拆到月，拆到周，拆到日。（附图）
关于这个，推荐一些粥左罗老师的时间管理课。我听了 4 遍。
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最后，不用因为“目标到现在还迟迟没有进展”，就挫败、或者自责。
对自己好一点，
因为，人生很长，不会因为一个目标没做好，一个计划没实现，就失败。
从现在开始，一点点改进，朝更好的方向发展，未来肯定会越来越好哒。
嗯，加油哇~
