【粥左罗：2022年，这4份时间，永远不能吝啬】
先祝生财圈友们虎年快乐，如虎添亿！！！新年第一发帖，点个赞❤️💙呗 感谢老板们～
命运命运，命是啥？命就是一段时间，可能80年，可能100年。运是啥？就是运营，就是运用。
命运，就是你这辈子这一大段时间，你怎么花，怎么运用。
所以研究时间管理，也是时间怎么分配，特别重要。
今天讲其中一个点：哪些时间我们不能吝啬？
因为时间稀缺，每天只有24小时，不可再生。我们要在有限的时间里，完成更多重要的事，所以我们讲了很多关于收缩、节省、放弃、转移的方法。
但有几件事，我们永远不能吝啬时间。
以下4点，看起来像废话，但其实是根本。
一、睡眠时间✅
人一生中，花费最多的时间就是睡眠，一天有3个8小时，几乎每天要花掉其中一个，也就是说，我们这一生，大概有三分之一的时间，都在睡眠中度过。
如果你一生90年，大概要花整整30年用来睡觉。
这本身就告诫我们，睡眠是极其重要的。
但现代人，都在挑战这个铁律，频繁的熬夜，然后因为要上班又得强制性的早起，严重睡眠不足。
很多人在睡眠上，观念是错误的，包括我以前也是。
有人说：我睡得少是因为工作必须完成。
这个不成立。
大部分工作截止时间，并非是凌晨两点。而且凌晨两点，你做完，别人也是第二天上午跟你配合对接。所以，你花费时间总量不变的情况下，不要熬夜完成，而是早起完成。你早上8点完成，和凌晨2点完成，多数时候是没区别的，别人不会在凌晨四五点配合你。
有人说：我睡得少是因为我要挤出时间做更多事。
这个是幻觉。
你本来应该睡8小时，你挤出的2小时，你觉得你比别人多做了2小时，但其实你没有计算你在白天的补偿，很多人白天瞌睡很严重，有的甚至9点上班，10点多就趴在桌子上瞌睡了，午饭后午休也比别人多，而且一般下午四五点还要瞌睡。不仅如此，他们不瞌睡的时候，精神状态也是有些萎靡的，工作效率大打折扣，虽然一天都在办公室里，实际上并没有完成多少工作。
我有个同事之前老加班到很晚，一天耗在办公室耗十几个小时，看起来很拼很投入，但其实产出不多，产出不多，并不是因为不够聪明、不够努力，而是不够高效，人天天睡眠不足的话，时间一长，绝对蔫。
蔫了，效率就会直线下降，大家都有过这样的感受，比如下午3点钟，打开电脑想干点啥，但是没精神，脑子嗡嗡的，甚至行为和大脑发出的指令有时候都不匹配，恍惚，发呆，游离...... 一下缓过神来，五点多了，然后发现：刚才两个多小时干啥了？啥都没干.....
怎么检验你休息好了？你早上醒来时，是迷糊的，痛苦的，还是清醒的、对新的一天充满期待的，一般睡眠充足的人，每天起床都是后一种状态。这样的人，走进办公室的时候，感觉浑身有力气，脑子清醒、转的很快，感觉打开电脑就能开干，很快进入状态。没休息好的人，眼睛里没“神”，坐在那跟僵尸似的。
睡眠时间到底需要多长呢？
答案是：没有答案。
这是不能跟任何人比较的事，人这台机器，看起来一样，其实很不同，有的人每天睡五六个小时就可以，有的人要睡七八个小时，有的人甚至要九个小时才够。
你要完全根据自己的实际情况来定，不跟任何人比。充足睡眠的目的是，让白天一整天充满能量的高效运转。
如果没有充足的睡眠，白天一天的时间管理，再多方法技巧都是空谈。
二、吃饭时间✅
维持身体一天充满能量的高效运转，除了睡眠，第二重要的就是吃饭，一日的基本三餐，有节奏的给身体提供能量。
不过，吃饭跟睡眠不同，睡眠要保证一定的时长。
吃饭，我倒不建议花费太多时间，有很多人吃个中午饭，花个一个多小时，晚饭花一个多小时，这在我看来，已经是浪费了。
吃饭，更重要有两点：
一，相对准时。
早中晚餐，不用特别准时，但要相对准时，早餐7点到9点，午餐12点到2点，晚餐5到到7点。
相对准时，一是为了有节奏的给身体提供能量，保证供需平衡，二是不要打破规律，形成恶性循环。
二，不要不吃。
很多人一忙起来，干脆把吃饭时间挤掉了。很多人因为起得晚，经常不吃早饭。因为工作繁重，经常把午饭或晚饭挤掉。
这个跟挤掉睡眠一样，依然是没有算好账。早饭，10分钟就可以搞定。午饭、晚饭，如果不是请客或饭局，正常一个人工作餐，三四十分钟搞定是没问题的。
你对这10分钟、30分钟的吝啬，都会在后面饥肠辘辘的低效中翻倍补偿回来。有时候你可以意识到饿引发的低效，有时候你意识不到，但它依然在起作用，因为生命体是需要及时补充能量维持高效运转的。
三、学习时间✅
是否有持续的学习成长，是长期拉开人与人差距的核心。
毕业，是学业的停止，但不是学习的停止。很多人大学毕业参加工作后，就不再学习了。当学习变成一件“不紧急之事”，同时你每天都有很多“紧急之事”时，学习将永远无法提上日程。
日复一日的工作中，不学习的你，会被废掉。
每天一定要留出时间来学习，这一生很长，如果你每天每周每月都忙到没时间学习成长，那你的每一天都是在消耗存量，存量有限，你一定是越消耗越少。你想持续上升，必须有持续的增量学习。
对我个人来说，学习并不是每天中的一件小事、辅助之事，它每天都是一个大事、核心之事，毕业六年来，无论以前上班还是现在创业，我从不吝啬对学习时间的投入，这也是我成长比别人快的根本原因。
四、亲情时间✅
所有重要不紧急的事情里，很多人都把它当成“最不紧急”的事，当然嘴上是不承认的，但行动上很多人都是如此。
亲情时间分三类：
第一类：你跟父母的相处时间。
这是当代年轻人最容易吝啬的时间，它可以轻易被各种事情挤掉：这周工作忙，不回家了；这周朋友过来，不回家了；下周有个大会要参加，不回家了；下周有个课程要参加，不回家了；五一要去旅游，不回家了；春节要加班，在家呆两天就行….
我们总觉得以后还会有时间，但以后也是如此。
如果你爸妈50岁，你一年回家3次，每年相处10天，余生大概就300天而已，很多人一年还回不了三次，也远没有10天，那可能也就百余天，非常非常少。
为什么不能吝啬这样的时间？很多人父母走后，自己最后悔的事之一，就是没有多孝敬一下父母。
所以，有事没事，多回家看看。
第二类：你跟爱人的相处时间。
永远不要以为你们住在同个屋檐下睡在同一张床上，你们就算好好相处了。
很多时候，两人待在一起一天，也没有给彼此1小时的时间，各忙各的工作，各玩各的游戏，各追各的剧，甚至吃饭时都是各看各的手机。
最好的爱情，是彼此了解，共同成长。要经常拿出时间来，好好的聊天，聊聊彼此最近的工作，学习，成长，互相支持一下。
这不是浪费时间，良好的感情生活，是对事业莫大的帮助。
第三类：你跟孩子的相处时间。
你可以吝啬时间，不在孩子的吃喝拉撒上花时间，这些可以有爸妈帮忙、保姆替代，但孩子的成长时间，你绝对不能吝啬，在孩子成长的关键时期，陪他做游戏，给他讲故事，带他出去旅行，交朋友，等等。
这个错过了，一生无法弥补，这个你投入了，一生受益，它是在长期里产生价值。
以上就是你永远不能吝啬的时间，四个方面。
你想多列，可以列出更多，但太多的话，什么都叫最不能吝啬，那这节课就没有意义了。
我决定写这个主题，就是要选出最重要的几个。
我的逻辑就是：回归本质。
1、回归生命的本质，从最根本上，我们要先保证生命动能，所以我们要对睡眠和吃饭这两个高频的事有足够的重视。
2、回归生命的本质，进化是生命的根本规律，所以我们必须不断学习成长，而在群体中，个体之间的竞争永远是无法避免的，这个更要求我们对学习的投入，以保证持久的竞争力。
3、回归生命的本质，人终究是情感动物，情感上的成功经营，对我们一生的幸福起到关键作用，情感上失败，事业再成功都无法弥补。
有启发，点个赞，2022愿望都实现🐯㊗️
——2022.2.1粥左罗
