感谢生财有术官方邀请，让我有机会在9月的运动航海群做了一场分享。
主题：『我是如何从抗拒到持续运动近300天的』
主要从三方面展开
一、为什么开始运动
二、坚持运动的小诀窍
1.加入打卡群
2.利用好碎片化时间
3.目标足够低
4.养成记录的习惯
5.自我认可和及时奖励
6.每天最先完成最难的事
三、锻炼后的收获
一、为什么开始运动
我一直认为一个人，清楚为何要去做一件事，比做这件事本身更重要。因为这可以帮助我们，坚持做一件事，并且可以做好它。
很多人不能长期做一件事，往往是不知道做的目的，如果看着别人做，自己盲目跟随，不理智的开始是很难在过程中收获正反馈的，不能从中找到意义，也就坚持不下来，更不可能养成习惯。
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祝福每一个你都能把运动养成习惯，一起用运动投资健康！
