最近还有不少一线城市的大哥大姐，在知道我在见心理咨询师过后，苦口婆心地劝我要更加“皮实”。
不知道为什么，心理咨询这个事情，对很多80后来讲，都是有点陌生，甚至有点污名化的。
从他们的反馈来看，似乎见心理咨询师就是你不够坚强，就是浪费钱，就是大笨蛋。
我无意于为心理咨询正名，或者指责大哥大姐们的不好。坦白讲，他们的苦口婆心，很大程度上是因为关心，我很感激。
但作为一个心理咨询的受益者，我也觉得有必要，为心理咨询发出一两句不一样的声音。
1、
“当局者迷，旁观者清”
当局者想要像旁观者那样清清楚楚，是需要代入旁观者视角的。
现实生活中，几乎没有任何旁观者会把更全面的真相原原本本地告诉我们。
家人也不行，很多心理健康的源头，就是某些家人“以爱之名”的胡作非为，可甚至连他们自己，都觉得“那就是爱”。
心理咨询师的作用，是作为一个跟我们生活没有啥利益关系的第三方，在每个45分钟内无条件地接纳、聆听和引导，问出更多的细节和更具体的感受，然后从一团乱麻的信息中抽丝剥茧，还原出我们感受到了的但却在潜意识里有意无意忽略掉的事情本来的样子。
实事求是，对做事很重要，对认识自己更重要。很多事情的真相，可能是我们不愿意接受的，比如某些家人的“爱”实际上是“控制”，因此很多时候我们会选择蒙蔽自己。但情绪不会说谎，身体也不会说谎，人会莫名其妙地难受，会生病。
要过对自己实事求是的人生，心理咨询师是最好的帮手之一。
2、
甚至说，可以去掉“之一”。
可以找好朋友替代咨询吗？好朋友一会儿倒倒苦水、吐吐槽没问题，但那只是止痛药。单纯让感受好一点而言，不解决根本问题。
好朋友一般缺乏专业的训练，没有办法真正做到抽丝剥茧，反倒有可能越弄越乱。而经过专业训练的好朋友，会推荐我们马上去做心理咨询。
吃喝玩乐买买买，可以替代咨询吗？也不行。短暂的快乐，只是把问题盖住了。快乐消失过后，午夜梦回，我们仍然抱着自己抽泣。
那自己读书、听课，可以替代咨询吗？其实也很难。再强大的人，遭遇到ta最深的痛苦的时候，也会本能地有防御，容易半途而废，容易陷入更深的痛苦……
3、
很喜欢微博上一位的心理咨询师的这个比喻：
“心理咨询如同租用一个人的生命时间和心理空间给自己倒垃圾。
咨询师还要整理，分类，然后把有价值的那一袋宝石分出来交还给你。
你把垃圾倒完，拿走一袋宝石，清清爽爽回家去。”
作为一个别人眼里很好的听众，近两年我却开始本能地抗拒几乎所有人的苦水。因为我知道，绝大多数人吐完苦水之后不会有任何的改变，纯纯浪费彼此的时间。
我更知道，我其实接不住那么强烈的情绪，更没能力去做太多的分析和帮助，但这个过程，又是无比地消耗能量。
讲真，都那么难受了，去找个合适的心理咨询师聊聊吧。因为职业素养的要求，他们会无条件地接纳，他们会帮你抽丝剥茧。
4、
那位心理咨询师的另一个比喻，我也特别喜欢：
“心理咨询就像把一个人质从绑匪哪里解救出来。
绑匪是谁呢？是父母绑在儿女身上的控制欲，是社会绑给人的成功标准，是关系中彼此叠加的期待和要求。”
最开始做心理咨询前，我曾给自己设立了很多的标准，要升职加薪买车买房，要做一个别人眼里的好儿子、好丈夫、好朋友、好员工。唯独没有关心过，我自己到底想要什么，我自己到底感觉怎么样。
到后来，每每看到一些翻车的“成功人士”，我和老婆都会默契地讨论：ta要是能不那么在乎社会的成功标准就好了，ta要是能早点见见心理咨询师就好了……
5、
当然，心理咨询只是一个起点，他似乎并不解决任何问题。
比如，它不能让谁升职加薪，仅仅可以让人更认清自己的优势和热情；它不能让谁家庭合睦，仅仅可以帮人理清楚每个家庭成员潜意识里的诉求。
口罩后的两三年，我也曾从积极心理学里找过出口。但如今，我不再单纯依赖心理学和心理咨询了。
因为研究多了之后会发现，咱底层老百姓的烦恼，更多是因为资源和环境的困窘。
发展才是硬道理，人家欧洲人现在夏天可以整天傻乐，不是人家有多懂心理健康，而是因为人家通过这些年的掠夺和科技，真正发展起来了。
通过心理咨询，人是可以更好地轻装上阵。去发挥好优势，去告别有毒的关系和混蛋的人，然后求得更好的发展。
但，真正解决问题的，不是心理咨询，而是实实在在地发展。
心理健康不是空中楼阁，虽然不排除很多有钱有权的人心理并不健康，但如果物质过于贫瘠或者权力被过分剥脱，心理健康将无从谈起。
