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《链接》章节学习小结

今天读《链接》第二章“谦德之效”第一小节--长寿，古人讲，生命的圆满在于“五福临门”，给我带来了不小的启发。

过去在工作中，我也常跟身边的朋友和客户分享五福临门，更多谈及的是如何“善终”，即如何让生命没有遗憾，从而倒推现在要怎么生活。

书中依次剖析了五福，每一福只占生命的 1/5，五福兼顾，方得人生圆满。

而我们现代人很多时候就在追求富贵中的“富”，“富”只能占生命的 1/10，为了这十分之一，有时候我们可能忽略了另外的 9/10。

第一福--长寿，是五福之首，也是我们最容易忽视的一福。

没有长寿，再大的富贵没有机会去享受，保持长寿最关键的是保持心灵的纯净和去掉贪心。

随着社会生活越来越丰富，熬夜已经成了常态，亚健康状态已经越来越低龄化。

上周我还告诉自己，一定要早睡早起，杜绝熬夜。昨天为了写见面会小结，又熬夜到凌晨两点。

今天提早安排时间，早点写学习小结，是为了“保命要紧”。

书中讲到一个很有趣的观点，“神仙是高能量的人”和“人是低能量的神仙”。

我理解为，成为一个高能量的人，就是过一个简单、纯净的生活，不过度贪财、贪色、贪酒。这样可以让我们的内心更有力量。

平时我会在睡前放松和冥想，就是简单地躺在床上，放慢呼吸，1 分钟左右就能自然地睡着。

这不仅能帮助我睡得更好，也让我在白天更加精神集中和保持内心平静。

保持好的身体状况和精神状态，会发现事情更顺了，自己进入的圈子也慢慢发生了变化，整个世界也变了。

现在我常挂在嘴边一句话就是“保命要紧”，看过身边太多很有钱的朋友，年龄不算老，但身体已经各种大大小小的问题，想享受生活，身体已经支撑不了了。

所以，保命要紧，今天到此结束。