整理《人生模式》中的关于“反焦虑”章节中的摘要，有方法论，共勉。
如何在焦虑时代中反焦虑？
1.一定要有自己的根据地。
A.有志青年所看不起的传统生活方式：老婆孩子热炕头，这是一种财富与情感维系的证明。在这种生活方式中，你不容易焦虑，不会时时刻刻想着去和别人比较。
B.学识的根据地：做人低调谦虚，但做学问不可不狂妄，不可不自信。你的专业学识就是你的领地。
C.人际的根据地：师长死党嫡系亲戚，俗世洪流，互相守望。
2.避免过度焦虑：不该你焦虑时，不要盲目焦虑。避免一叶障目。
A.要明白解决不同的问题，我们需要的时间不同：
3个月能解决一个项目级别的问题；
6个月能解决的是熟悉某个圈子的人际关系问题；
18个月能解决创业公司寻找并确认商业模式的问题；
12年解决的是人生意义问题；
B.跨越短的周期，策略是不管三七二十一，干了再说；
C.跨越长的周期，用习惯和爱好来对抗焦虑（如写作、音乐、武术等）。
3.探索和利用，交错进行。
光探索，不利用，必然焦虑；
光利用，不探索，同样焦虑。
