《如果利用好自己的一天》
我也来分享一下
永澄老师的文字稿，加了大纲层级：链接
幕布大纲：链接
永澄老师的 B 站视频：链接
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一天预览：
早晨起来先进入到「规划状态」，使用「规划工具」，问问自己：
- 问题一：我的现状是什么？
- 问题二：在这个事情里，我**做成**什么会满意？
- 问题三：我做到什么结果就算做成了？
- 问题四：我的时间和精力要如何投入上去？
规划完成后，拿出「执行工具」，把自己大的心理目标拆解为小的行动目标，果断开启，进入到了「推进状态」。做着做着你遇到了挑战，进入了「遭遇状态」，马上切换到「规划状态」，调出「规划工具」调整。
到了下午你还在忙着办公，这时候有人找你办件小事，先拿出「卡顿处理工具」判断，“嗯，和我今日的目标相比，这个没必要，往后推一推，完工了再办。”
接着继续工作，在这过程中需要到抖音查一下相关关键词的视频情况，这时候：“时刻提醒自己，我的目的是什么？多余的灵感，是否影响我的目标达成？如果是，把这个抖音关掉”
